Yoga Hatha

L’association Equilibre et le Cercle Laïque vous proposent d’essayer le Hatha Yoga,  une technique plusieurs fois millénaire qui permet à la personne qui la pratique de trouver ou retrouver le calme et l'énergie nécessaire pour affronter la vie. Il est basé sur la posture non répétée, mais maintenue, et la respiration. Les postures ont un ordre bien précis dans la leçon, l'une amenant l'autre. Le jeu articulaire est respecté. La respiration et très importante. Chaque posture est un prétexte à mieux respirer. Lorsque l'on sait que l'émotion est profondément liée à la respiration, on peut en conclure qu'en apprivoisant sa respiration on apprivoise ses émotions.