Taï Chi Stage Louviers

Compte-rendu du Stage annuel

Ecole NUAGE & EAU

Association Taïchichuan Louviers

Direction Chinh TRINH professeur de Taïchichuan

Samedi 18.04.2015 de 14h00 à 18h00

Gymnase Colette Besson LOUVIERS

Le stage est suivi par 21 pratiquants dont 3 de Dreux.

Le thème est la notion de « la main pleine » et « la main vide » dans le Taïchichuan et le Qi-Gong.

La séance a commencé par un échauffement Do-In complet du corps, suivi du travail du placement du centre avant sur 3 appuis (2 mains, 1 pied) puis sur 2 appuis (1 main, 1 pied). Le travail du centre arrière est effectué sur 2 appuis pieds puis sur un seul pied.

Ensuite, c’est l’apprentissage de la posture du Qi-Gong de la main vide à droite et à gauche. Elle est composée d’une spirale intérieure du bras, d’une spirale extérieure de l’épaule et de la vibration verticale depuis le centre jusqu’au bout des doigts. Cette posture est testée avec deux partenaires qui vérifient le fonctionnement de chaque partie du corps.

Arrive la pause avec les gâteaux faits maison et boissons diverses chaudes et froides qui régalent les adhérents.

La reprise démarre avec cette notion de main vide et pleine sur les postures « le dragon qui s’envole » et « le dragon qui atterrit ». Cette partie de la session est axée sur le travail de la rotation du corps et le travail sur la partie postérieure du corps.

La séance continue avec la posture du « serpent qui rampe » à droite et à gauche. Le travail se passe sur la partie avant du corps avec l’étirement au maximum des 2 côtés, toujours alliée au développement de la main vide et pleine.

A la fin du stage, un temps de relaxation est réservé avec l’accompagnement des bols chantants tibétains pour rééquilibrer les sept centres énergétiques du corps.

Un rapide bilan du stage permet aux participants de donner leurs impressions de : Bien-être, Détente, Profondeur, Paix, Concentration, mais aussi…(pas encore tout compris), (Fatigue !) (d’autres sont encore dans leurs nuages…)

A l’année prochaine….

Chinh                                                                        (voir la rubrique "PHOTOS")